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Reactive Training: Mehr Bewegungsfreiheit und weniger Schmerzen im Alltag
21. März 2025
Viele Menschen kennen das Problem: Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Alltag oder beim Sport. Oft sind eine schwache Körpermitte, mangelnde Mobilität in Schultern und Hüfte sowie eine unzureichende Körperwahrnehmung die Ursachen. Hier setzt das Konzept des Reactive Trainings an, das darauf abzielt, durch gezielte Übungen die Körperwahrnehmung zu schärfen, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit […]
Jeder gibt sein Bestes – immer!
13. März 2025
Warum diese Grundannahme im Business Coaching alles verändert Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar „mehr“ leisten als andere? Oder hast du dich über das Verhalten eines Mitarbeiters, Kollegen oder sogar über dich selbst geärgert und gedacht: „Das kann doch nicht sein Bestes gewesen sein!“ Im Business Coaching arbeiten wir mit der […]
Mit dem Mountainbike auf Lanzarote – Eine Insel voller Kontraste
8. März 2025
Lanzarote oder auch „Isla del Fuego“ (Feuerinsel) genannt, ist die östlichste der Kanarischen Inseln. Sie bietet nicht nur atemberaubende Vulkanlandschaften und Strände, sondern ist auch ein Paradies für Mountainbiker. In Kooperation haben zwei regionale Interessengruppen der Deutsche Initiative Mountainbike e.V. (DIMB) Taunus und Reutlingen-Tübingen eine Trailwoche auf der Insel organisiert. Alle Teilnehmer hatten die Gelegenheit, […]
Respektvoll Mountainbiken
6. März 2025
Mountainbiken bedeutet Freiheit, Naturerlebnis und sportliche Herausforderung. Doch um diese Freude nachhaltig zu genießen, braucht es gegenseitigen Respekt und ein rücksichtsvollen Umgang mit Natur und Mitmenschen. Die International Mountain Bicycling Association (IMBA) hat die "Rules of the Trail" entwickelt – ein Leitfaden für verantwortungsbewusstes und faires Biken. Die IMBA Rules of the Trail im Überblick […]
Die Bedeutung der Mobilität der Brustwirbelsäule
28. Februar 2025
Die Brustwirbelsäule (BWS) ist ein essenzieller Teil unserer Wirbelsäule, der nicht nur für Stabilität sorgt, sondern auch entscheidend zur Beweglichkeit unseres Oberkörpers beiträgt. Leider wird die Mobilität der BWS in unserem Alltag oft vernachlässigt, was zu Verspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit und sogar Schmerzen in anderen Körperregionen wie Nacken oder Lendenwirbelsäule führen kann. In diesem Blogbeitrag erfahrt […]
Omega-3: Die essenzielle Fettsäure für Gehirn, Darm und Zellen
24. Februar 2025
Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Sie spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, insbesondere in Bezug auf das Gehirn, den Darm und die Zellen. In diesem Blogartikel werfen wir einen genaueren Blick auf die positiven Auswirkungen von Omega-3 auf unseren Körper. Die essenziellen Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig und müssen […]
Wenn wenige Menschen meinen zu wissen, was für alle gut ist – Die Gefahr einseitiger Entscheidungen in Unternehmen
20. Februar 2025
In vielen Unternehmen gibt es eine kleine Gruppe von Menschen – oft das Top-Management oder eine bestimmte Fachabteilung –, die Entscheidungen für das gesamte Unternehmen treffen. Dabei glauben sie, zu wissen, was für alle am besten ist. Doch diese Herangehensweise birgt Risiken und kann langfristig zu Demotivation, Ineffizienz und Widerstand bei den anderen Menschen im […]
URBAN2U – Coaching by Urban: Unsere Vision und Werte
11. Februar 2025
Willkommen in der Welt von URBAN2U – einer Coaching-Philosophie, die Menschen und Teams in Bewegung bringt! Unser Ziel ist es, nachhaltige Entwicklung und persönliches Wachstum zu fördern – für Einzelpersonen, Teams und Unternehmen. Unsere Vision: Bewegung als Schlüssel zur Transformation Unsere Vision ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten – körperlich, […]
Nordic Walking: Der perfekte Weg zu Fitness und Wohlbefinden
22. Januar 2025
Nordic Walking – eine Kombination aus Bewegung, Natur und Gesundheit. Diese Sportart ist mehr als nur Spazierengehen mit Stöcken. Sie ist ein effektives Ganzkörpertraining, das für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet ist. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, warum Nordic Walking so beliebt ist, wie Sie richtig starten und welche Vorteile es bietet. Was macht Nordic […]