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Der Schlüssel zum Erfolg beim Functional Training: Intraabdominaler Druck

31. Dezember 2023

Functional Training hat sich zu einer der effektivsten Methoden für ganzheitliche Fitness entwickelt. Doch inmitten von Kettlebell-Swings, Burpees und anderen funktionellen Übungen wird oft ein entscheidender Faktor übersehen: der intraabdominale Druck. In diesem Blog wollen wir beleuchten, warum der Fokus auf den intraabdominalen Druck beim Functional Training entscheidend ist und wie er zu einem erfolgreicheren […]

Ein ganzheitlicher Ansatz für Fitness mit Stabilitäts- und Mobilitätsmodelle

28. Dezember 2023

Die Welt des Fitness- und Gesundheitstrainings ist ständig im Wandel, und immer mehr Experten erkennen die Bedeutung von Stabilität und Mobilität für eine ganzheitliche körperliche Fitness. Zwei herausragende Persönlichkeiten in diesem Bereich sind Michael Boyle und Gray Cook, die jeweils innovative Modelle entwickelt haben, um Stabilität und Mobilität zu verbessern. In diesem Blog werfen wir […]

Die Grundsteine des Funktionellen Trainings

18. Dezember 2023

Funktionelles Training hat sich in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Trainingsmethoden entwickelt, die nicht nur Sportler, sondern Menschen aller Altersgruppen anspricht. Dabei geht es nicht nur um das reine Muskeltraining, sondern um die ganzheitliche Verbesserung der Bewegungsabläufe und Körperfunktionen. In diesem Blogbeitrag werden die grundlegenden Bausteine des funktionellen Trainings beleuchtet: Aufrechte Haltung, Respiration, […]

Die Kraft der Bewegung: Einblick in das Funktionelle Training

17. Dezember 2023

In der Welt des Fitness und Trainings gibt es eine Vielzahl von Ansätzen, aber eines sticht besonders hervor - das funktionelle Training. Dieser innovative Ansatz fokussiert sich nicht nur auf isolierte Muskelgruppen, sondern integriert Bewegungen, die im Alltag gebraucht werden. Lass uns einen genaueren Blick darauf werfen, wie funktionelles Training nicht nur deine Fitness, sondern […]

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