Das Training wendet sich an Menschen, die Probleme haben sich schmerzfrei im Alltag und beim Sport zu bewegen.
Im Mittelpunkt des Trainings steht die Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte. Durch Übungen für die Atmung, den Rumpf, Rücken und Bauch lernt man unterschiedliche Möglichkeiten:
- die Körperwahrnehmung (wieder) zu finden
- die Körperhaltung zu verbessern
- die Zwerchfell-Atmung (wieder) zu aktivieren
Das Training startet mit Basisübungen, die in einer guten Körperhaltung und Atmung ausgeführt werden. Im Laufe des Trainings werden diese Übungen intensiviert.
Das Training nutzt Inhalte aus dem Rebody Konzepten. Weitere Informationen unter https://rebody.eu/de/home-de/
Reactive Kurse ab September 2024 beim KSV Holzgerlingen. Weitere Informationen unter https://www.ksv-holzgerlingen.de/gesundheitssport
Weitere Informationen zu einer individuellen Trainingsbetreuung mit Körperanalyse, Trainingsplan sowie Personaltraining unter https://www.coaching-by-urban.de