Der Workshop wendet sich an Menschen, die Probleme haben sich schmerzfrei im Alltag oder beim Sport zu bewegen.
Im Mittelpunkt des Workshops steht die Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte sowie Schulter- und Hüftmobilität. Durch kurze Körperanalysen und Übungen während dem Workshop lernen die Teilnehmenden unterschiedliche Möglichkeiten:
- die Körperwahrnehmung (wieder) zu finden
- die Körperhaltung zu verbessern
- die Zwerchfell-Atmung (wieder) zu aktivieren
- die Wirbelsäule (verbessert) einzusetzen
- die Schulter und die Hüfte zu mobilisieren
Der Ablauf des Workshops erfolgt in Blöcken mit Körperanalyse und Übungen:
- Stehen
- Atmen
- Wirbelsäule
- Schultermobilität
- Hüftmobilität
Nächster Workshop am 25. Januar 2025
Dauer: 13:00 bis 17:00 Uhr
Location: Pink Power, Röhrer Weg 2, 71032 Böblingen
Kosten: 89 Euro pro Person
Anmeldungen bitte an Frank.urban@coaching-by-urban.de
Anmeldeschluss ist der 20. Januar 2025
